又逢夏至

你的印象里有什么？

如火的骄阳

冰爽的西瓜

绚烂的夏花

不肯停歇的知了

......

蜻蜓飞越十里荷塘

点过水面

激起片片涟漪

扑鼻而来的芳香

让人不自觉开始寻找

那荷叶深处，一抹粉红

最是美丽明亮

可谓盛夏图景

美好时光

 

荷风送香气

竹露滴清响

静中有动，动中有静

是大自然孕育的哲理

你看

静中感受一丝风

就能体会到凉意

流动的山泉露水

本就是一抹清凉

动静结合

炎暑就没有那么难捱

积雨空林烟火迟

蒸藜炊黍饷东菑

 

一阵雨过后

空灵的山川里

升腾起人家的烟火

清甜的空气

麦饭的香味

家人在身边

一筷子下去

尝到最好的味道

映湖光

逞新妆

夏至

可是个爱美的时节

水光潋滟晴方好

湖像一面镜子

映衬了灵秀的山川

映照了美丽的你

夏至时节

天气炎热

人们挥汗如雨，在奋斗的路上拼搏

此时，也需要

一份淡定和从容

 

就像雨后初晴时的那道彩虹

就像牧童在山林里吹奏的笛声

就像远风送来的清凉

就像第一口冰西瓜带来的甜美

从容

是在变幻的时光中

坚守自我、向阳而立

找对方向和节奏

 

心态好了，盛夏悠悠

夏至健体养生

足够的饮水

在此期间，大多数人会感到疲倦，甚至有时会头疼。这是因为，当温度升高时，人们只能通过汗液散发热量，这可能导致脱水，从而导致大脑供血不足。因此，如果感到不适，请记住多喝水。

赤脚行走冥想

脱掉鞋子，感受你的皮肤在大地上的感觉——草地的柔软，脚下泥土的温暖或凉爽。将意识带到每一步，让你的肌肉一次又一次地抬起、放下。步行冥想是一个机会，让我们放慢脚步，享受我们通常认为理所当然的过程中最小的细节。

户外瑜伽

瑜伽专注于将呼吸与身体伸展的肌肉相结合。它是释放负能量并用正能量代替它。瑜伽不仅可以缓解疲劳，而且可以使疲倦的肌肉得到放松，还可以使身心恢复活力。

在这个季节，选择舒适的天气，进行户外瑜伽。当我们把瑜伽垫铺在户外草地上，就可以得到自然馈赠的所有礼物—阳光，微风，树木，还有一颗宁静的心。

穴位按摩

夏季养生主在养心。有养护心脏作用的腧穴有10多个，但是在夏至，有一个穴位更非常重要，就是神门穴（HT7)，被誉为“养心安神的第一穴”，按压神门穴(HT7)有益于去心火，安睡眠。

按压方法：

每次按压神门穴5-10分钟，一天2次。

注：具体治疗情况请遵医嘱。

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